La cuisine de Zanzibar reflète plusieurs influences hétérogènes, conséquence de la nature multiculturelle et multiethnique de l' héritage de Zanzibar et swahili. C'est un mélange de diverses traditions culinaires, dont la cuisine bantoue , arabe , portugaise , indienne , britannique et même chinoise. Histoire ancienne Les premiers habitants de Zanzibar étaient des Bantous venus du Tanganyika continental . Ils se composaient principalement de pêcheurs et leur régime alimentaire se composait donc principalement de fruits de mer , tels que le thon , le maquereau , le homard , le calmar , le poulpe et les huîtres . D'autres ingrédients et recettes apportés par les Bantous que l'on retrouve dans la cuisine zanzibarienne d'aujourd'hui dont certains se sont répandus pendant le colonialisme européen sont les haricots communs , les patates douces , les chips de manioc , l'igname et le plaintain. Au IXe siècle, les Omanais , les Yéménites et les Perses ont commencé à coloniser la côte swahili , y compris l' archipel de Zanzibar . Ils ont apporté de nouveaux plats et ingrédients, notamment des épices , de la noix de coco , de la mangue , des agrumes et du riz . L'une des recettes les plus courantes de Zanzibar, le riz pilaf c'est -à-dire du riz, des noix de coco, des noix et des épices, reflète clairement son origine arabe. Entre le XVe siècle et le XVIe siècle, les Portugais ont rapidement conquis la majeure partie de la côte, y compris Zanzibar. Les principales influences portugaises sur la cuisine de Zanzibar ont été l'introduction de ceux qui allaient devenir les principaux types d' aliments de base à Zanzibar, à savoir le manioc , le maïs et l' ananas . En 1651, les Portugais perdent le contrôle de Zanzibar au profit du sultanat omanais . Les Omanais ont apporté de nouvelles épices et intensifié les relations commerciales entre Zanzibar et l'Inde ; en conséquence, des recettes indiennes telles que le chutney , le masala , le biryani , le curry , les croquettes de poisson et le samoosa samosa sont arrivées à Zanzibar. La plupart des recettes d'origine étrangère ont été adaptées aux ingrédients disponibles sur l'île, donnant ainsi naissance à une cuisine "fusion" largement originale. Vers le début du XXe siècle, la majeure partie de la région des Grands Lacs africains a été colonisée par les Allemands et les Britanniques. Ceux-ci ne se sont pas autant mélangés à la population locale que les Arabes, les Perses et les Indiens l'avaient fait, et leur influence sur la cuisine de Zanzibar est moins évidente ; pourtant, certaines recettes très courantes de Zanzibar, comme le steak au poivre, peuvent être définies de manière générique comme ayant une origine européenne . Post-indépendance Après l'indépendance, la Tanzanie a établi une relation solide avec la Chine ; Des médecins , des ingénieurs et des consultants militaires chinois sont venus à Zanzibar. Bien que seule une petite fraction de la population actuelle de Zanzibar ait des origines chinoises, certaines recettes et certains ingrédients, comme la sauce soja , sont devenus monnaie courante sur l'île. Exemples Sorpotel Le sorpotel est une recette d'origine portugaise-indienne Goa , consistant en un mélange de viande bouillie ; à Zanzibar, cela comprend la langue, le cœur et le foie. Il est cuisiné avec du masala un mélange d'épices semblable au curry, ainsi que du tamarin et du vinaigre . Gâteau aux épices Le gâteau aux épices est le dessert le plus typique de la cuisine de Zanzibar. Il est composé d'une pâte feuilletée avec un mélange de cannelle , de clou de girofle , de muscade et de chocolat. Boko-boko Le boko-boko est une sorte de ragoût de viande cuite dans du maïs , du gingembre , du cumin , du piment , de la tomate et de l'oignon[1]. Pain aux dattes et aux noisettes Le pain préparé avec des noisettes et des dattes , ainsi que des œufs et de la vanille , est l'aliment le plus traditionnel pour célébrer la fin du Ramadhan. Viande de pilaf La viande de pilaf est généralement préparée avec de la viande de chèvre parfois de veau ou de vache cuite avec des pommes de terre, des oignons, des épices, du lait de coco et du riz. Requin poivre Le requin est l'un des types de fruits de mer les plus traditionnels de Zanzibar ; il est préparé avec du poivre et d'autres épices. Pweza Le pweza wa nazi qui signifie "pieuvre et noix de coco" en swahili est une pieuvre bouillie dans du lait de coco, du curry, de la cannelle, de la cardamome , de l' ail et du jus de citron vert. Notes et références ↑ A culture seen through cuisine Traditional Zanzibari Repices », 2008,‎ 2008 lire en ligne Filmographie Les mains dans le plat la cuisine des autres, film de Nouri Bouzid, CNRS Images, Meudon, 2005 cop. 1995, 26 min DVD Articles connexes Liste de cuisines africaines Liste de plats africains Pistache africaine Personnalités Nicola Kagoro Liste de cuisiniers Liens externes Cuisine africaine - Cuisines d'Afrique noire précoloniale Histoire et produits de la cuisine africaine Cuisine et Société en Afrique. Histoire, saveurs, savoir-faire Recettes de cuisine africaine - Collection de recettes africaines en Site relatif à la cuisine africaine en Recettes africaines par région ou pays

1. Еχиц ፈкուσяβо θσոկθተ
   1. Дυኇըнт ጉщаφօлեб оጶላлуጳуግ
   2. Гуዲа ςαдраζаγεр
2. Хևνаβ ሁсвуጉυзիቇ чጰղенቀ

Quandle soyeux de l’œuf enveloppe délicatement une tombée d’épinards au lait de coco . 2 oignons. 3 gousses d’ail. 4 tomates. 2cc de curcuma. Riz basmati. 40g de noix de cajou. 20g de noix de coco râpée. 250ml de lait de coco. 400g d’épinards. 4cc de curry. 1000ml de bouillon. 4 œufs. huile d’olive. huile de colza. Émincez l

Rizpilaf lait de coco épices La cuisine est une forme d’art et il existe plusieurs types de cuisine que vous pourriez découvrir. Vous pouvez devenir chef ou simplement essayer de maîtriser l’art de cuisiner d’excellents plats chez vous. Plusieurs emplois sur le lieu de travail utilisent des chefs, des pré-cuisiniers ainsi que des superviseurs qui

4 Filets de cabillaud Filet de cabillaud1 c. à s. c. à s. Curry Curry Kania 30 cl cl Lait de coco Lait de coco40 g g Raisins secs Raisin sec Belbake 1 Oignons jaunes Oignon jaune240 g g Riz Basmati Riz Basmati20 g g Huile d'olive Huile d'olive Sel fin Sel fin Poivre noir Poivre noir Kania PréparationPréchauffer le four à 200° le bouillon en le diluant suivant les indications du et ciseler l’ revenir l’oignon avec un filet d’huile d’olive, ajouter le riz pour le faire nacrer, recouvrir de bouillon à hauteur et laisser cuire 20 ce temps, dans une casserole, mélanger le lait de coco avec le curry. Assaisonner et ajouter les raisins les filets de cabillaud sur une plaque allant au four recouverte d’un papier sulfurisé, puis les enfourner 5 les assiettes avec le cabillaud recouvert de sauce et accompagné de riz ! Recettes similairesDahl de lentilles corail au gingembre et cocoSaumon mi-cuit à la sauce viergeCurry de poisson à l’indiennePita au poulet et curry de carotteOnigiri aux maquereaux, aubergine et beurre blancCurry de saumon au lait de coco et courgeChutney indien aux tomates et à la mangueRisotto aux épinards et filet de poisson poêléConcombre braisé et farce de poisson et rizPoke bowl au saumon mariné, avocat et fetaRiz au lait fleur d'oranger & pistachesPavés de saumon marinés à la thaïlandaisePavés de saumon en croûte de pistachesMaquereaux grillés à l’estragonCassolette de lieu noir au vin blancColins en croûte de tapenadePoêlée de saumon et brocolisPita au saumon et moutardePapillote de saumon et julienne de légumes au gingembre

^{pomme(locale) yaourt aux fruits mixÉs fruit de saison cake ananas noix de coco (à portionner) prunes carottes rapÉes (locales) vinaigrette À l'orange haricots verts bio vinaigrette a l'Échalote salade de riz bio, tomate et mais sauce cocktail salade iceberg vinaigrette andalouse (à portionner) cake aux lardons* (sp : cake au fromage) (à 50 cl de lait entier50 cl de lait de coco100 g de riz rond90 g de sucre en poudre1 gousse de vanille100 g de noix de pécan80 g de sucre en poudreVerser les deux laits dans une casserole à fond épais. Porter à ébullition puis ajouter une gousse de vanille fendue ainsi que le riz. Baisser le feu jusqu’au frémissement et mélanger régulièrement pendant 45 ce temps verser le sucre et les noix de pécan dans une poêle. Faire chauffer à feu moyen jusqu’à ce que le sucre ce moment là, mélanger délicatement avec une cuillère en bois les noix dans le sucre pour les fois les noix de pécan caramélisées, les sortir du feu et réserver sur une planche en bois. Attendre qu’elles refroidissent et les concasser avec un grand bout des 45 minutes de cuisson du riz, vérifier qu’il soit bien tendre. Le verser alors dans des ramequins ou verrines puis déposer quelques noix de pécan caramélisées tiède ou froid.} 6U1r6R. 484 5 55 488 308 130 33 457 96

riz pilaf au lait de coco